体力值是决定玩家日常活动效率的核心资源。初始体力值为270点，通过收集星之果实可永久提升上限，每颗增加34点，最多可提升至508点。星之果实是紫色五角星状的神秘水果，具有独特风味描述，游戏中共有7颗需要通过不同途径获取。
获取星之果实的主要方式包括：完成矿洞100层挑战后获得的宝箱奖励；在秋季展览会用2000星标代币兑换；与配偶好感度达到13心后随机赠送；花费20000金币从下水道的矮人商店购买；向神秘森林雕像供奉甜蜜宝石莓；完成全部钓鱼图鉴收藏；以及向博物馆捐献所有物品种类后获得。这些获取途径涉及游戏多个系统的深度体验，包括社交、探索和收集等玩法。
除永久性提升外，部分料理能暂时增加最大体力值。游戏初期可通过采集高性价比的野生食物补充体力，如春季的大葱和防风草，秋季的树莓等。需注意不同食物的体力恢复效率，避免使用性价比过低的高价食品。体力管理策略应结合每日活动规划，优先完成高消耗项目后再处理低消耗事务。
每项技能升级会减少对应工具消耗的体力值，例如耕种技能降低锄地消耗，采矿技能减少镐子使用损耗。通过泡澡可快速恢复体力，地震事件后解锁的澡堂功能允许玩家在温泉池静止不动时持续回复，这是中后期高效恢复体力的重要方式。
