三角洲行动提升体力值的核心方式是升级特勤处战斗部门的训练中心，同时搭配局内体能针剂、特调饮品与体力管理技巧，可全面强化体力上限、恢复速度与实战续航能力。训练中心满级能提供50点体力上限、50%体力恢复速度与10%倒地移速，是提升体力的基础途径，而局内道具与操作技巧则能进一步放大体力优势，满足长途奔袭、持续作战与灵活转移的需求。
提升体力值的首要步骤是升级特勤处的训练中心，该设施共7级，每级升级都需消耗哈夫币与特定材料，且高级别存在前置条件。1级升2级需广角镜头、HIFI声卡、军情录音及8000哈夫币；3级升4级要军用炸药、数码相机、骨锯与32000哈夫币；5级解锁需角色等级46级、2级医疗部门声望，消耗燃料电池、军用望远镜、仪典匕首与64000哈夫币；满级7级则要求行动等级56级、制药台3级、3级医疗部门声望，材料包含笔记本电脑、G.T.I卫星通信天线、阿萨拉特色酒杯与256000哈夫币。前期资源有限时，优先将训练中心升至3级，能快速获得基础体力增益，后期再逐步冲击满级，避免资源分散影响实战体验。
局内提升体力值与恢复效率的关键道具是紫色体能强化剂，蓝色体能激活针与去甲肾上腺素效果微弱，无需优先选择。紫色体能针可提升体力上限、加快14%体力恢复，持续5分钟，能让角色多奔袭150米，适合跑刀、冲点与长途转移玩法。搭配特调饮品可进一步强化体力效果，空山灵雨用杜松灵、苏打水、柠檬调制，摇晃7.5秒，大幅提升体力属性持续240秒；漫长告别由杜松灵、柠檬汁、糖浆制成，摇晃8秒，实现240秒快速体力恢复，两者叠加可实现近乎无限的体力续航，适配高强度持续作战场景。
实战中合理管理体力消耗，能在现有体力值基础上最大化利用效率，避免无效浪费。奔跑、跳跃、翻越都会持续消耗体力，体力耗尽后会进入短暂无法恢复的前摇阶段，此时需切换步行等待体力回满，再继续奔跑，比频繁断续奔跑更节省时间，长距离移动时效果更显著。同时控制负重状态，超重会大幅降低体力恢复速度，可优先升级特勤处靶场提升负重上限，或减少非必要物资携带，让体力系统始终保持高效运转状态。完成医疗部门任务提升声望，不仅能解锁训练中心高级升级条件，还能间接优化体力相关玩法的资源获取，形成战力提升的良性循环。
