捕捉急冻鸟的关键在于合理选择精灵球类型并配合战斗策略。大师球是最直接的选择，能确保100%捕获率，但数量有限需谨慎使用。若无大师球，建议优先准备时间球、高级球或超级球，其中时间球在战斗超过30回合后捕获率会显著提升。同时需搭配削弱急冻鸟血量和施加异常状态的战术，以提高捕获成功率。
急冻鸟的栖息地存在两种，一是位于双子岛最深处，需通过推岩石解谜阻挡激流才能抵达；二是位于石之洞窟的大吾洞，需击败枯叶市电系道馆馆主获得船票乘船前往。若选择双子岛路线，需按特定顺序推动岩石（上→右→下→左），错误操作需返回上层复位重试。石之洞窟路线则需击败入口蛟龙后使用喷雾剂将急冻鸟逼出洞外战斗。两种路线均需提前准备克制冰+飞行属性的宝可梦，如火系、电系或岩石系技能。
战斗阶段需将急冻鸟的HP削弱至红色状态，但避免直接击倒。推荐使用能习得刀背打或灭亡之歌的宝可梦精确控制血量，同时通过睡眠粉或麻痹粉使其陷入异常状态。急冻鸟会使用冰冻光束等强力技能，队伍中应配置抗冰系攻击的宝可梦。若使用时间球，需刻意延长战斗回合至30其捕获率将超越高级球。喷雾剂可防止野生宝可梦干扰战斗流程。捕获失败时可利用存档功能反复尝试。部分玩家反馈需消耗20-50个高级球才能成功，这与急冻鸟的剩余血量、异常状态及精灵球类型密切相关。若急冻鸟因异常状态恢复或技能PP耗尽而挣扎，可更换宝可梦维持战术节奏。
