对抗ADC的关键在于合理选择防御装备和调整战术思路。肉装英雄需要平衡生存能力与控制效果，通过装备组合抵消ADC的高爆发伤害。核心思路是优先堆叠物理防御和生命值，同时兼顾冷却缩减和功能性被动，确保既能承受持续输出又能限制ADC的走位空间。
物理防御装备是应对ADC的基础选择，反伤刺甲和极寒风暴能有效降低普攻伤害并反弹部分输出。不祥征兆的减速效果可以限制ADC的机动性，而红莲斗篷则提供范围伤害补充清线能力。魔女斗篷虽然主要针对法师，但在敌方ADC携带法术装备或辅助提供法伤时也有奇效。需装备顺序应根据对局情况灵活调整，前期优先合成性价比高的小件过渡。
技能机制与装备被动的联动是提升生存的关键。拥有护盾或回复技能的坦克英雄可以搭配霸者重装提升续航，而控制型战士则适合冰痕之握增强留人能力。ADC通常依赖攻速和暴击，因此寒霜侵袭和暴烈之甲能针对性削弱其输出效率。防御装并非越多越好，需保留1-2个格子针对敌方其他核心威胁，避免过度偏科导致团战失衡。
走位和开团时机同样影响装备效果的发挥。即使拥有顶级防御装，盲目冲锋仍会被ADC风筝消耗。利用草丛视野和地形掩护接近目标，或等待队友控制技能就绪后再进场。若敌方ADC发育过于超前，可考虑提前合成复活甲或名刀司命换取反打机会。肉装的终极目标不仅是存活，更是为团队创造输出环境。
符文选择上，调和与虚空的组合能强化前期抗压能力，而宿命提供的攻速加成有助于快速清线。对线期尽量避免与ADC正面换血，通过协防野区和支援中路建立经济优势。后期团战要优先干扰ADC的输出节奏，而非执着于击杀。这种策略性压制往往比单纯堆砌防御属性更有效。
