光遇中回归先祖的位置分布在不同地图中，完成先祖追忆任务可以获得对应的动作和奖励。晨岛共有8个回归先祖，主要分布在平原、神殿和预言峡谷等区域，其中平原的大石头后、跳台左侧以及神殿右侧的云洞入口处均有先祖踪迹。探索时需注意收集线索并避开障碍物，部分区域如预言峡谷需要多人合作开启机关。
云野地图中存在10个回归先祖，集中在隐藏洞穴、浮岛和水母洞等场景。进入云野后可在正前方山顶找到撒花先祖，平原左右两侧隐藏图分别藏有瑜伽和舞蹈动作先祖。圣岛区域的水母洞内存在拍肚皮动作先祖，主岛山洞中则有欢喜动作先祖。由于地形复杂，建议与其他玩家组队提高探索效率。
雨林回归先祖数量达14个，分布于树屋、荧光森林和隐藏图等区域。第二扇门旁的树屋内有头痛和指点动作先祖，荧光森林亭子后方可发现试探动作先祖，山顶洞穴存在踢正步先祖。隐藏图需多人协力开门，入水口旁的摸头动作先祖容易被遗漏。风行季地图的山坡上还聚集着三个先祖，建议按区域顺序逐一排查。
禁阁的10个先祖分布在常规楼层与星光沙漠，一层右侧双人门内藏有站姿先祖，四人机关后方可找到思考动作先祖。第四层浮石台的嘘声先祖和抱拳先祖指引路径较隐蔽。星光沙漠的罐子、剧场和灯塔顶部各有1个先祖，小王子季的浮岛与书本堆中另有2个先祖，需注意部分场景需完成季节任务才能进入。
墓土地图回归先祖共14个，第二章废弃建筑下的敬礼先祖和四龙图烤蟹架旁的跪地先祖较易定位。沉船图管道内有螃蟹叫声先祖，潜海季山坡后藏有安慰动作先祖。遗忘方舟聚集6个魔法季先祖，需重点探索船只残骸和礁石区。该地图光线昏暗且存在冥龙干扰，建议携带照明道具并规划最短路线。寻找回归先祖需结合环境线索与动作图标提示，未解锁的动作会显示为灰色标识。部分先祖需要特定道具或完成前置任务才能触发，例如禁阁四人机关需凑齐玩家才能开启。探索过程中可优先解锁常驻先祖再处理季节限定先祖，每日跑图时同步收集烛火以兑换先祖物品。
